2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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3696 kcal
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지방: 176.79g | 단백질: 100.28g | 탄수화물: 421.32g.
아침 식사: Bananenbrot, Leerdammer Leger, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Milfina Milch 1,5% Fett, Maggi Fondor, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. 점심 식사: Milka Alpenmilch, Banane, Netto Choco Coco Minis. 저녁 식사: Golden Sun Thai Jasmin Reis, American Style Bacon. 간식/기타: Kokosmakronen, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mars Mars (35g). 더보기
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2408 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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