2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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2353 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 127.10g | 탄수화물: 332.43g.
아침 식사: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Marmellate e Conserve, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine, Albume d'uovo Cotto. 점심 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Exquisa Fitline, Gallette di Riso, Polpette di Manzo, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Ketchup, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto allo Zafferano. 저녁 식사: Pizza al Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Mandarino, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Gallette di Riso, Ketchup, Fiorucci Wurstel Pollì, Tre Mulini Pane per Hot Dog. 간식/기타: Milka Cioccolato Bianco, Yogurt Greco Delta, Albume d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Deluxe Crema al Pistacchio. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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