|
Yaşasın işte budur 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
|
1410 kcal
|
지방: 67.61g | 단백질: 82.70g | 탄수화물: 121.77g.
아침 식사: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Zeytinyağlı Kereviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe İkisi Bir Arada, Fındık, Ceviz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|