2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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2456 kcal
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지방: 103.25g | 단백질: 143.96g | 탄수화물: 275.21g.
아침 식사: Quest Apple Pie Protein Bar, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Water, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Shah's Tea Masala, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Blue Diamond Almonds Jalapeno Smokehouse, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz. 점심 식사: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Tomatoes, Zucchini, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl. 간식/기타: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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