2017년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 23일:
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3485 kcal
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지방: 100.31g | 단백질: 226.84g | 탄수화물: 415.40g.
아침 식사: ニッポンハム シャウエッセン２本, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, トップバリュー スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: 厚い生地のチーズピザ. 저녁 식사: ささみ, セブンプレミアム ごはん. 간식/기타: ショートケーキ, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, リンゴ, マイプロテイン プロテインブラウニー. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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