2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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1674 kcal
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지방: 71.02g | 단백질: 83.04g | 탄수화물: 182.93g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье, Конфеты. 점심 식사: Сырник, Кабачок, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриные Фрикадельки. 저녁 식사: Мираторг Оссо Буко из Мраморной Говядины, Картошка Вареная. 간식/기타: Сливовый Пирог. 더보기
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1995 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 35 분, 공부 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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