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ouelletleonie
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2017년 12월 22일
ouelletleonie님의 저널, 2017년 12월 22일
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2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
4.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 22일:
874 kcal
지방: 26.96g | 단백질: 30.05g | 탄수화물: 130.23g.
아침 식사:
Aylmer Soupe aux Tomates, Spaghetti.
점심 식사:
Fontaine Sante Hummus, Mini-Carottes.
저녁 식사:
Poivrons, Champignons, Petites Courges d'Eté Cuites, Huile d'Olive, Tofu Soyeux Ferme, Riz Basmati (Cuit).
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1669 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 23 시간 15 분.
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안정된 체중
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