2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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1689 kcal
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지방: 76.27g | 단백질: 52.27g | 탄수화물: 187.09g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kohlsuppe. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Jermi Frischkäse Rolle Ananas-Mandel, Camembert, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Dornfelder, Gut & Günstig Schokopudding & Sahne, Zucker, Weihnachtsplätzchen, Quarkbällchen, Schokoladencroissant. 더보기
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2727 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 1 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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