2012년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 17일:
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2854 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 153.88g | 탄수화물: 392.99g.
아침 식사: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola. 점심 식사: Whey Protein 3W, Cream of Corn Soup (Prepared with Water), Pork, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Queijo Minas Artesanal do Serro, Iogurte Molico Morango, Bananas, Farinha de milho flocada, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. 간식/기타: Salpet, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Bacon, Queijo Minas Artesanal do Serro, Pão integral. 더보기
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2485 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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