2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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2089 kcal
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지방: 73.07g | 단백질: 209.62g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Batata Doce Cozida, Peito de Frango. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Peito de Frango. 저녁 식사: Abóbora Cozida, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Peito de Frango, Laranjas. 간식/기타: Perdigão Bacon Fatiado, Peito de Frango, Queijo Coalho, Carne de Sol, Cenouras, Beterrabas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Creatina, New Millen Protein Complex, Banana. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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