2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.6 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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3018 kcal
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지방: 68.66g | 단백질: 114.77g | 탄수화물: 285.46g.
아침 식사: REWE Roggenzwilling, Dulano Schweine-Leberpastete, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Igor Gorgonzola Dolce, Lidl Forellenfilets Geräuchert. 점심 식사: Möhren, Sellerie, Zucchini, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Tomatenmark, Edeka Lasagneblätter, Dosentomaten, Vita D'or Raffinesse, Zucker, Milbona Saure Sahne, Real Quality Gouda Light, Milbona Emmentaler Gerieben. 저녁 식사: Aldi Brötchen, Rolffes Spanferkelbraten, Corbell Grünkohl mit Kassler, Mettenden und Kartoffeln, Likör, Lidl Christkindl Glühwein, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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4312 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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