2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
|
2133 kcal
|
지방: 86.29g | 단백질: 171.21g | 탄수화물: 172.86g.
아침 식사: Trencito Trencito Balls, Costa Rolls, Nescafé Café Tradición, Colun Yoghurt Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 점심 식사: Nestlé Jalea, Doña Clara Salsa de Tomate , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Papa Asada, Lechuga, Unimarc Media Palta, Santa Isabel Carne Molida 10% Mat Gr. 저녁 식사: Jumbo Churrasco, Jumbo Queso Gauda Laminado, Jumbo Pan de Hamburguesa . 간식/기타: Nescafé Café Tradición, Colun Yoghurt Light, Trencito Trencito Balls, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|