2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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173.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 95.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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1286 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사: Frikadelle, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pfefferminztee, Bäckerkrönung Katenbrot, K-Classic Pfefferschinken, Kaufland Mineralwasser Medium, Milram Frühlingsquark. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Kaufland Zwiebelbaguette, K-Classic Pfefferschinken, K-Classic Camembert, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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6027 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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