2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
|
1487 kcal
|
지방: 42.41g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 230.52g.
아침 식사: Мандарины, Магнит Банан, Клюква, Черная Смородина, Мёд, Увелка Каша Пшеничная. 점심 식사: Хлебец, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Магнит Банан, Кефир 2,5%, Грудка Индейки, Мандарины, Красные Помидоры, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Alpen Gold Молочный Шоколад, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Коркунов Конфета, Milky Way Шоколадный Батончик. 간식/기타: Мандарины, Магнит Банан, Сыр Российский, Нижегородский Хлеб Матнакаш. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|