2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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1483 kcal
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지방: 75.35g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: Tilsiter, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Räucherlachs, Dinkelbrot. 저녁 식사: Hüttenkäse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rote Paprika, Beste Ernte Rote Beete, Milfina Butter, Ei, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. 간식/기타: Schmalzgebäck, Eierpunsch. 더보기
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2667 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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