2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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2251 kcal
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지방: 98.42g | 단백질: 151.24g | 탄수화물: 205.77g.
아침 식사: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Ohyeah Blueberry Cobbler, Total Greek Yoghurt, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Banana. 점심 식사: Fried Onions, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Smoked Bacon Rashers, Egg, Sweet Potato Fries, Aldi Ribeye Steak, Aldi Brioche Burger Buns. 간식/기타: Monster Energy Ultra. 더보기
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3227 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 로잉 - 5 분, 출근 - 3 시간, 헬스 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 49 분. 더보기
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안정된 체중
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