2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
|
2994 kcal
|
지방: 57.67g | 단백질: 189.51g | 탄수화물: 287.55g.
아침 식사: Milbona Latte di Kefir, Lidl Skyr, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Birra, Prosecco, Pizza Capricciosa. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
2612 kcal
|
운동:
책상 업무 - 11 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|