2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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1105 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 74.65g | 탄수화물: 102.35g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 점심 식사: Kahve (Demlenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Börülce. 저녁 식사: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Su, Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Muz. 더보기
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1905 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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