2017년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 22일:
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2700 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 188.30g | 탄수화물: 373.30g.
아침 식사: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブン-イレブン 照焼きチキンのチーズ焼き. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム, 米屋株式会社 こしあん大福. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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