2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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173.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 95.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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926 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 25.80g | 탄수화물: 124.14g.
아침 식사: Milram Frühlingsquark, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Pfefferschinken, Bäckerkrönung Katenbrot, Pfefferminztee. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. 간식/기타: Marmorkuchen, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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7144 kcal
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운동:
가사 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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