2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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1420 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 198.73g.
아침 식사: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Minestrone, Pane Comune, Carne e Pelle di Piccione. 저녁 식사: Castagnaccio, Coop Cioccolato Fondente Extra, Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Vergani Torrone Morbido, Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè (dalla Moca), Latte Scremato. 더보기
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2020 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 45 분, 운전 - 38 분, 스탠딩 - 55 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 7 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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