2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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2166 kcal
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지방: 79.65g | 단백질: 111.55g | 탄수화물: 249.98g.
점심 식사: Castanhas-do-Pará, Manjar de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Snickers Snickers, Garoto Bombom Crocante, Sanduíche de Presunto e Queijo, Suco de Maracujá, Salgadinho de Festa. 더보기
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2512 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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