Goodnesssss님의 저널, 2017년 12월 21일

2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

100 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 25 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:

1178 kcal

지방: 69.40g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 83.98g. 아침 식사: Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Seedless Red Grapes. 점심 식사: Blueberries, Nando's Grilled Chicken Salad. 간식/기타: Montagu Mixed Nuts Roasted & Salted, Pawpaw, Watermelon. 더보기

3171 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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