2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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1026 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 125.37g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Guindas Rojas Ácidas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Champiñones Cocidos, Zapallo Italiano, Espárragos Cocidos (Frescos), Quillayes Mantequilla de Campo con Sal. 저녁 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Palta Hass, Jumbo Pan Pita Blanco Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Garoto Baton, Ambrosoli Frugelé, Plátano, Regimel Yogurt Natural. 더보기
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2257 kcal
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운동:
Caminata - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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