2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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3165 kcal
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지방: 100.02g | 단백질: 279.92g | 탄수화물: 286.47g.
아침 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 점심 식사: さば缶, キャベツ. 저녁 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ソイプロテイン, ご飯. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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