2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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2420 kcal
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지방: 76.49g | 단백질: 113.02g | 탄수화물: 319.77g.
아침 식사: Aveia, Languiru Leite Desnatado, Tirol Iogurte Desnatado com Mel, Itambé Leite Condensado. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Coxão Mole, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas (com Sal), Camil Arroz Branco. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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