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Bmi19,9
15,7fat
61,6 💧
42,2💪🏻
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52.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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1888 kcal
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지방: 24.05g | 단백질: 122.78g | 탄수화물: 289.05g.
아침 식사: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Macchiato, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. 점심 식사: Lindt Excellence Arabica Intense, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne, Noberasco Castagne Morbide, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. 저녁 식사: Gallette di Riso, Kraft Sottilette Light, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Farina di Ceci. 간식/기타: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Almaverde Bio Kefir di Latte, Chiquita Banana, Fage Total 0%, Enervit Power Crunchy. 더보기
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1516 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 40 분, 섹스 - 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 28 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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