2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
|
2147 kcal
|
지방: 59.60g | 단백질: 198.26g | 탄수화물: 189.83g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Lidl Runderrookvlees, AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Princes Tonijnstukken in Water, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Lidl Biologische Boekweit, Oceansea Wilde Zalmfilet, AH Spruiten, AH Bleekselderij, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Linessa Goudse Kaas Jong 30+, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|