2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
|
2516 kcal
|
지방: 103.76g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 299.27g.
아침 식사: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. 점심 식사: Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Kızartma, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Yörsan Ayran, Fırında Patates, Fırında Tavuk. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada, Merci Çikolata , Eti Çubuk Kraker, Badem, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|