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This is an up and down daily process for me. My clothes feel looser, but I don't see much change in the numbers. Perhaps I should focus more on how I feel than how I look?
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 12일:
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2103 kcal
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지방: 73.77g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 289.65g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Trail Mix Nuts Seeds Raisins. 저녁 식사: santitas white corn chips, kraft american cheese, butterball turkey, roasted red pepper, avocado, beefsteak soft rye. 간식/기타: hostess apple danish, Craisins 100 Calorie Pack, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds, Reduced Fat Snack Co-Jack Cheese. 더보기
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3238 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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