2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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1382 kcal
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지방: 43.37g | 단백질: 140.62g | 탄수화물: 111.02g.
아침 식사: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриное Филе, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Говядина Отварная, Орехи Кешью, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе с Молоком. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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