2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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1136 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 39.46g | 탄수화물: 97.38g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. 점심 식사: Nussplätzchen, Frikadelle, Metzgerfrisch Leberkäse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 간식/기타: Lichtenauer Wellness Active Granatapfel-Cranberry. 더보기
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2471 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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