2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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1723 kcal
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지방: 63.34g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 205.11g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Organic Valley Organic Skim Milk, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 점심 식사: Beef Meatballs, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 저녁 식사: Trader Joe's Balsamic Glaze, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Noodles. 간식/기타: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Peanut Butter Cookie with Chocolate, Baguette, Knorr Spinach Dip, Harris Teeter Blueberries. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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