2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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3113 kcal
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지방: 112.00g | 단백질: 98.92g | 탄수화물: 421.29g.
아침 식사: Caffè Latte, Hero Marmellata senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 점심 식사: Valsoia La Crema Vegetale, Buondì Buondì Integrale , Mulino Bianco Pancarrè, Vivo Meglio Sottilette Light, Poseidon Tonno al Naturale, Berchtesgadener Land Bio-Quark, Pomodori Ciliegini, Pietro Coricelli Olio Extravergine di Oliva , Vallericca Zucchine Grigliate, Bofrost Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: Balocco Panettone Gocciolotto, Cassata Siciliana, Vitasnella Cereal-Yo Cacao , Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Coop Clementine. 더보기
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2258 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간 37 분, 국민체조 - 28 분, Cyclette - 40 분, 공부 - 1 시간 46 분, 휴식 - 11 시간 44 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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