2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
|
2030 kcal
|
지방: 90.72g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 227.26g.
아침 식사: Roshen Стрела, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Nordic Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Nestle Nuts, Карусель Сыр Тильзитский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Клементины. 저녁 식사: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. 간식/기타: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|