2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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844 kcal
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지방: 31.80g | 단백질: 24.60g | 탄수화물: 112.00g.
아침 식사: Milbona Mandel Drink, Nutella Nutella, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Grafschafter Weizenknusperbrot. 간식/기타: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, K-Classic Schokodrink aus Vollmilch, Aoste Stickado Hähnchen, Milbona Mandel Drink. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, sehr schön, es geht weiter bergab. Toll :-). Wünsche dir einen schönen Mittwoch!
2017년 12월 20일 작성이: Nizzy1988
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Guten Morgen. Ach du motivierst immer so schön 😊 ja ich nutze die Tage... ab morgen ist die gesamte Familie zuhause und dann noch Freitag große Hochzeit... ab morgen fällt es dann recht schwer... werde dann auch kaum schreiben. Aber man kennt ja schon in etwa die Werte ... hoffe es klappt alles bis 79,9 (ich will die 80 nicht sehen) ist ok...
2017년 12월 20일 작성이: mammma15
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Bei mir wird es dann ab Samstag schwierig. Fahre zu meinen Eltern, dass bedeutet kein Fitti :-(. Aber nehme meine Laufschuhe und meine Gummibänder zum trainieren mit. Und beim Essen muss ich mal schauen, wobei immer wenn ich bei denen zu Besuch bin, abgenommen habe. Nicht, weil ich nichts bekomme, sondern weil ich dann nicht mehr so viel aus Langeweile futtere. Ich lass mich überraschen und wenn ich zunehme, dann nehme ich halt 2018 wieder ab, wenn ich meinen normalen Alltag wieder habe. Somit "take it easy". Drück die gaaanz doll die Daumen, dass die 80 weit weit weg bleibt :-)
2017년 12월 20일 작성이: Nizzy1988
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