2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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992 kcal
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지방: 23.21g | 단백질: 106.10g | 탄수화물: 111.90g.
아침 식사: Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Total 0% Greek Yoghurt. 점심 식사: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette. 저녁 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra. 더보기
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3002 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 헬스 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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