2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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1981 kcal
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지방: 17.79g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 393.75g.
점심 식사: Magerquark. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Himbeere, Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Roggenvollkornbrot, Skare Roasted Beef, Lidl Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. 간식/기타: Clementinen, Birnen, Äpfel, Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Weißkohl. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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