2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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2454 kcal
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지방: 148.48g | 단백질: 142.21g | 탄수화물: 129.81g.
아침 식사: Fried Egg , Halloumi Cheese. 점심 식사: White Rice, Macro Black Chia Seeds, Ketchup , Cooked Corn (Canned), Onions , Masterfoods Mild American Mustard, Coles Thickened Cream, Leggo's Tomato Paste, Chicken Breast, Pura Double Thick Cream. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cauliflower , Broccoli Flower Clusters , John West Tuna Steak. 간식/기타: Guylian Sea Shells. 더보기
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2099 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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