2017년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 20일:
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3415 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 205.61g | 탄수화물: 509.51g.
아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵, マルちゃん 本気盛 ブラック黒醤油. 저녁 식사: プリマハム 焼豚, セブンプレミアム ごはん. 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. 더보기
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안정된 체중
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