2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.0 kg
지금까지 감소한: 62.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
|
1620 kcal
|
지방: 35.82g | 단백질: 196.00g | 탄수화물: 154.00g.
아침 식사: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Advocare BioCharge, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Advocare Spark Energy Drink (7g), Advocare Fit Intra Workout, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 점심 식사: Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Muscle Egg Chocolate Egg Whites, G Butter Brownie Batter, Cuties Mandarin Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|