2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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2212 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 313.62g.
아침 식사: Castagnaccio, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Arance, Spaghetti Aglio e Olio, Prosciutto Crudo, Carciofi Bolliti, Pane Comune. 저녁 식사: Brigidini, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Sapori Panforte, Le Bon Cantuccini, Latte Scremato, Caffè (dalla Moca). 간식/기타: Ferrero Pocket Coffee, Spumante, Melegatti Pandoro. 더보기
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2039 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 57 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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