2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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2633 kcal
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지방: 116.45g | 단백질: 177.08g | 탄수화물: 265.81g.
아침 식사: Whole Milk, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 점심 식사: Wegmans Indian Curry Chicken, Cheddar Cheese , Indian Flatbread Naan. 저녁 식사: Papa Murphy's Pizza Cowboy Original Crust Pizza (Family). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nutella Hazelnut Spread, Costco Double Chocolate Muffin , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Tropical Fruit in 100% Fruit Juices. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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