2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1409 kcal
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지방: 34.37g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Nescafe Кофе Растворимый, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Цветная Капуста на Пару, Дорадо, Шурпа, Сыр Российский. 저녁 식사: Кефир 1%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 간식/기타: Сахар, Морковь, Бабаевский Элитный 75% Какао, Конфета. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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