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Boa tarde! Sigo na luta, dezembro é tenso... Lutando pra conciliar as confraternizações, aniversários e tudo mais com a dieta. Tenho feito de td pra não engordar muito nos eventos, tem dado certo. Porém é enxugar gelo né? Uma semana emagreço 1.5 kg no final de semana ganho 1/2kg, na outra semana perco o meio kilo que ganhei e menos meio kilo pra somar no resultado... Enfim, o importante nesse mês é manter a perca de peso, msm que pequena, ou manter o peso! Uma excelente terça feira a todos!
❤️🍀💪😙
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97.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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846 kcal
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지방: 30.52g | 단백질: 38.29g | 탄수화물: 107.14g.
점심 식사: Piracanjuba Creme de Leite, Uvas, Bananas. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Rabanada Simples, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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