2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
174.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 96.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
|
546 kcal
|
지방: 10.69g | 단백질: 23.25g | 탄수화물: 80.89g.
아침 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Pfefferschinken, Milram Frühlingsquark, Bäckerkrönung Katenbrot, Gut & Günstig Hagebuttentee. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
|
|
8162 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 타원형 트레이너 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|