2017년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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174.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 96.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 18일:
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1325 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, K-Classic Mehrkornbrötchen, K-Classic Camembert, Gut & Günstig Hagebuttentee, Kaufland Natürliches Mineralwasser. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Kaufland Natürliches Mineralwasser. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5338 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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