2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
|
1339 kcal
|
지방: 51.31g | 단백질: 56.51g | 탄수화물: 165.62g.
아침 식사: Хлебный Печенье Каролина, Каскад Сухари Ореховые, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Oltermanni Сыр 17%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Гречневые. 점심 식사: Геркулес Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка с Грибами. 저녁 식사: Ополье Творог 0,2%, Сахар, Простоквашино Сметана 20%. 간식/기타: Ашан Печенье Мария, Зеленое Яблоко, Nestle Фитнес Батончик, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|