SAFI0님의 저널, 2017년 12월 19일

2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
3139 kcal 지방: 116.35g | 단백질: 170.08g | 탄수화물: 352.00g.   아침 식사: Galbusera Buoni Così (6,9g), Watt Top 100, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mercanti Fiocchi di Avena, Misura Cornetto alla Ciliegia. 점심 식사: Banana, Dolciaria Valtellinese Croccosegale alle Noci, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Zorbas Formaggio Greco Magro, Maffei Orecchiette. 저녁 식사: Patata Arrosto, Torta di Mirtilli, Cheesecake con la Frutta, Daily Bread Pane di Segale, Carne di Maiale, Salame, Pancetta, Bresaola, Prosciutto Crudo, Capocollo, Tagliatelle, Speck. 간식/기타: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, il Viaggiator Goloso Frollini senza Zuccheri Aggiunti. 더보기
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