2017년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 19일:
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1072 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 26.29g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral (1). 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Fermento em Pó (Dupla Ação), Fugini Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral (1), Heinz Maionese, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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